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寒すぎる！！
2022.12.6こんにちは！
先週あたりから急に気温がぐっと下がりましたね(>_<)
今年は去年よりも寒くなるのが早い気がしますね、、今はすでに1月頃の服の格好をしている気がします。
これでさらに寒くなったらどうしようか、、、
バイクに乗る時の手袋とアウターでいいのがございましたら、ぜひ来院時に石田にご教示ください。笑<(_ _)>
今日の本題はこの季節に増えてくるこむら返りについてです。
特に朝方などで足が(特にふくらはぎ)がつる方が増えているのではないでしょうか？？
原因は一つでないことが多いのですが、今の時期は圧倒的に冷えからの悪循環でなってしまうパターンが多いと思います！
しっかりとお風呂であったまる→ストレッチをする→寝るときやそれまでになるべく冷えないようにする
これだけでも変わってくると思いますのでやってみてはいかがでしょうか？
あとはストレッチも効果がでるまでに数週間はかかるので気長に頑張りましょう！！
なにかわからないことがあればお電話、もしくはご来院ください。
いおり鍼灸整骨院 柔道整復師 石田裕介
院長の独り言
072-850-1088
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 8:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| 12:30〜15:00 | 往診・在宅施術 | |||||
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