枚方市で首・肩・腰の痛みでお困りの方は宮本鍼灸整骨院、いおり鍼灸整骨院へ

腰痛になりやすい人とは？！

腰痛は、日本人の多くが一度は経験すると言われるほどの国民病です。　　　　　　　　　　　その原因は働く環境・生活習慣・個人のクセなど多岐にわたり「これが原因」と　一概に特定するのが難しい症状でもあります。しかし、腰痛に悩まれる方には　　共通する傾向があります。

No.1 長時間の同じ姿勢

　•  デスクワークで座りっぱなし

　•  現場作業で前かがみや立ちっぱなし

　•  毎日同じ姿勢での作業が習慣化

こうした姿勢は、骨・筋肉・神経に負担をかけ「自分にとっては楽な姿勢」が　　　　実は身体にとっては負担になっていることも。

No.2 運動不足・太り気味な方

　•  学生時代と比べて運動量が減った

　•  筋力が低下し、腰への負担が増加

　•  急な体重増加で骨格・筋肉のバランスが崩れる

現代人の多くは、運動不足による筋力低下が原因で腰痛を引き起こしています。

また肥満傾向の方は体型に合わせた筋力が追いつかず腰に負担が集中しやすくなります。

No.3 精神的ストレス・生活習慣

　•  ストレスが溜まりやすい環境

　•  イライラや不安を抱え込む傾向

　•  睡眠不足や不規則な生活習慣

「心の疲れ」が身体の痛みとして現れることもあります。

特に腰痛はストレスの蓄積によって現れるケースが多く体に原因が見つからない場合は心のケアが必要なことがあります。

いくつ当てはまりましたか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛は我慢すればするほど慢性化しやすい症状です。　　　　　　　　　　　　　　当院では患者様一人ひとりの状態に合わせてストレスなく過ごせる　　　　　　　　　　身体づくりを全力でサポートしています。　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同あなたの健康を全力で支えます。　　　　　　　　　　　　　まずはお気軽にご相談ください。