枚方市で首・肩・腰の痛みでお困りの方は宮本鍼灸整骨院、いおり鍼灸整骨院へ

腰痛になりやすい人とは？！

腰痛は日本人のおおよそ割の方が一度は経験したことがあると言われるぐらい国民病です。同時に、働く環境・生活環境・個人のクセや習慣など、原因は様々あり「これだ」と特定することが難しい症状ですが、なりやすい方・悩まれている方には共通した傾向があります。

No.1 長時間の同じ姿勢

デスクワークでの一日の事務仕事による座りっぱなし、現場作業などの前かがみ・立ちっ放しの姿勢で腰痛になりやすくなります。一定期間腰への負担が大きくかかり、毎日同じ体制での作業を続けると「ご自身にとっては楽な姿勢」となり、それが結果体にとっては骨・筋肉・神経などに負荷がかかり、痛みが出やすくなります。

No.2 運動不足・太り気味な方

学生時代とは違い、個人の活動・趣味以外でスポーツを取り入れる事は頻度が少なくなっていきます。日常生活の中での体の動作では不足している面もあるため、自然と筋力が低下し上半身を支える筋力が腰に重くのしかかることにより、集中的に腰に負担がかかっていきます。もちろん過度なスポーツの取り組みや間違った運動をされている場合でも、腰痛を引き起こす原因となりますが現代人の多くは「運動不足」からくる筋力の低下で腰痛を引き起こされている方が大半です。また、肥満や急に太られた方でも今までの体型に合わせて筋力・骨格を体型に合わせる必要が出てくることで、腰に負担がかかることもあります。

No.3 精神的ストレス・生活習慣

神的なストレスで腰痛？！と思われる方も多いですよね。実は精神面からくる痛みは「体には原因がなく心から来るもの」なので、必要のない痛みではあるのです。日々の仕事でのぶつけようのないストレス・イライラが蓄積し掃き出し口の無いまま体に蓄積していくことで、多くは腰痛として痛みを伴う場合が多いのです。生活習慣の中の悪いクセなども原因の一つです。

上記それぞれ、当てはまる状況はありましたか？
痛みを我慢せず、ストレスなく過ごして頂けるよう
スタッフ一同協力体制をとり
患者様一人一人をサポート致します！