お知らせ
体操教室⑤
2023.2.13こんにちは！！
みなさんこの連休はどうされましたか？？
天気もよく、あったかい日が続いたのでお出かけした人のほうが多かったんではないでしょうか？
僕は高槻市にあります安満遺跡公園に行ってきました(^^)/
たまたまキッチンカーグランプリというのがやっていて、色んなお店が出店してたのですが、その影響あってなのか物凄い人の多さでした(>_<)
それに行くつもりではなかったので、駐車場にすぐ入れなかったりしたので正直困りました（笑）
でも美味しいチュロスとコーヒーを頂けたのでよしです(￣ー￣)
安満遺跡公園はかなり広いですし、ご飯食べれるとこや子供の遊べるボーネルンドというのもあるのでオススメです♪
ぜひ天気のよい日に行ってみてください！
さてここからは体操教室ですよ！
今日の参加者は残念ながら体調不良でこれない方がキャンセルで二人になってしまいましたが、いつもどうり変わらず開始していきます(￣ー￣)
逆に少人数の時はほぼマンツーマン指導になるのでラッキーと思ってください（笑）
久しぶりの登場。片足立ちです♪
なぜ登場したかというと、来てくださっている方が最初は全然出来ていなかったのが、フラフラしながらでも20秒片足立ちができていたからです♪
話しを聞いてると少しずつでも家で体操教室でしたことを復習されてるそうです( ﾉД`)
こうやって目に見えた変化が出始めたら最高ですね♪
こちらは腸腰筋という腰から股関節についてくる筋肉のストレッチです！
腰を曲げるときにも足を上げるときにも使うし、腰椎(腰骨)を安定させてくれる大切な筋肉です。
腰が曲がってっこないようにしっかり伸ばしてあげましょう！
足上げ体操です。足がつっても大丈夫です！！ 早急にお近くの柔道整復師が駆け付けます（笑）
それがうちの体操教室の一番の強みかもしれませんね（笑）
今日も上半身のストレッチやってます♪写真はこれだけですが、、
他にもやってますが今日はここまでです('Д')
こんな体操してみたいなどの要望などあったらそれにも応えていきたいと思っているのでおしえてくださいね(^^)/
初めての方も大歓迎ですのでぜひ参加ください！！
ではまたっ
お知らせ1
072-850-1088
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| 12:30〜15:00 | 往診・在宅施術 | |||||
| 15:00〜19:30 | ○ | ★ | ー | ○ | ○ | ー |
★…21時まで ◎…13時半まで 日・祝は休診
- アクセス
-
大阪府枚方市楠葉並木2-25-11
あさひバス停すぐ
（駐車場3台あります） 
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| 12：30〜15：00 | 往診・在宅施術 | |||||
| 15：00〜20：00 | ○ | ○ | ー | ○ | ○ | ー |
◎…13時まで 日・祝は休診
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大阪府枚方市牧野阪1-23-19 1F
京阪電車牧野駅より徒歩5分
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