お知らせ
体操教室⑧
2023.3.16こんにちは！！
最近はだいぶ暖かくなってきて、だいぶすごしやすくなってきましたね(^o^)
僕は昨日、この前のイベントの代休を頂きましてお休みだったので、滋賀県に竜王のアウトレットパークに行ってきました♪
平日に朝から出かけることもなかなかないのですが、日曜日に比べると人の多さが全然違うのでかなり楽でした♪
一番良かったのがお昼の時のフードコートの席取りがすぐに見つかったとこです。笑
子連れで座れずご飯になかなかありつけなくて子供がぐずりだすのが一番地獄ですからね(T_T)笑
天気も良く、欲しかった靴も買えて充実した休日でした♪
さてここからはいつもの体操教室のお話です！
先週は忙しくて投稿できませんでした！すいません<(_ _)>
今月からテーマ別にしていってるのですが、今回は股関節でした。
このように毎回ではないですが、模型を使って説明もします♪ 股関節は足と上半身を繋いでるところで体重を支えたりするときに重要になります。
あと前屈するときに腰が痛い人で、股関節が固くて腰に負担がきているパターンもすごく多いので、腰の運動やストレッチしているのになかなか良くならない人は股関節を見直してみるのもいいかもしれないですね♪
わからない人は体操教室か治療に来てください！！笑
こちらが股関節の運動になります。股関節にしっかり刺激も入りますし骨盤の動きも良くなるのでオススメです(^^♪
今回は写真少なめです(;'∀')
次は膝をテーマでします！
誰でも参加可能です！
ではまたっ
お知らせ1
072-850-1088
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| 12:30〜15:00 | 往診・在宅施術 | |||||
| 15:00〜19:30 | ○ | ★ | ー | ○ | ○ | ー |
★…21時まで ◎…13時半まで 日・祝は休診
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