お知らせ
久しぶりの体操教室
2023.7.26こんにちは！！
なかなか暑い日が続きますね(^-^;
熱中症対策されていますか？？水分補給、塩分補給、部屋を涼しくするなど、当たり前のことですがやっておかないと気づいた時には頭が痛くなったり熱中症の初期の症状が出たりしますよね、、
僕も診療時間でなかなか水分が取れないときは、途中から頭痛が出てきて【あーーきてるなぁー】と思いつつ施術している時があります（笑）
皆さん熱中症には十分気を付けましょう。
ここからは久しぶりの体操教室になります。
今回はかなーーり久しぶりに本院の院長である宮本が体操教室を担当しました！！
テーマはゆるい筋トレという事で、いつもはストレッチをメインでしていましたが、今回は運動がメインでした。
自分の体重を活用して行うスクワットとかではなくて、基本的には普段の生活では挙げないような角度までしっかりと足や腕を挙げていき、使っていない筋肉に軽く刺激を与えるような運動が多かったです！！
ゆる筋トレでしたがいつも使っていない所を使うとそれなりにはしんどいですよね(；ﾟДﾟ)
でもせっかく筋トレするなら楽をしても意味がないので、やるなら少ししんどかったなと思うくらいは意識してやりましょうね！！
筋トレはきついと人気がないので、様子見ながらやっていこうと思います（笑）
ではまた！
お知らせ1
072-850-1088
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30〜12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| 12:30〜15:00 | 往診・在宅施術 | |||||
| 15:00〜19:30 | ○ | ★ | ー | ○ | ○ | ー |
★…21時まで ◎…13時半まで 日・祝は休診
- アクセス
-
大阪府枚方市楠葉並木2-25-11
あさひバス停すぐ
（駐車場3台あります） 
大きな地図で見る
メールでのお問い合わせはこちら
072-894-8988
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8：30〜12：00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| 12：30〜15：00 | 往診・在宅施術 | |||||
| 15：00〜20：00 | ○ | ○ | ー | ○ | ○ | ー |
◎…13時まで 日・祝は休診
- アクセス
-
大阪府枚方市牧野阪1-23-19 1F
京阪電車牧野駅より徒歩5分
（駐車場2台あります） - 大きな地図で見る
メールでのお問い合わせはこちら
072-850-1088