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久しぶりの捻挫、、、
2025.7.17こんにちは！ いおり鍼灸整骨院(牧野)の石田です。
朝からすごい雨が降り、カッパを着ていたのもかかわらずびしょびしょになってテンション下がっております、、、
それでも切り替えてやっていきますが、今回は足首の捻挫について書いていこうと思います！
前にも何回か？書いたかもしれませんが今回なぜまた書こうと思ったかというと、超久しぶりに自分が捻挫したからです！笑
娘を自転車に乗せ、後ろに下がろうとした時に自転車に乗った人が来ているのが見えていなくて、ビックリしてブレーキをしたのですが、その時右足を着くところが坂になっていて着地に失敗しグリンと捻りました(;_:)
幸い軽く捻っただけでこけることなく娘も無事でした！
ここで！捻挫について書く前に一つ重要なポイントとして、すぐ歩けるかどうかというのがあります。もし捻挫したときに全く歩けない場合は骨折の疑いがあります！！
後はなんとか足を引きずって歩けても困難な場合はかなりひどい損傷なのですぐに病院に受診しましょう！
では捻挫はもうわかると思いますので、損傷の分類から行きましょう！
1度 軽度 ちょっとひねったくらいで2〜3日でスポーツ選手などは競技復帰可能 歩行やジョギングもできる←今回の僕です
2度 中程度 靭帯の部分断裂 腫れが強い 歩けるが走れない。 スポーツなどの復帰は2〜3週間ほどかかる テーピングなど固定がいる
3度 重症 靭帯の完全断裂 腫れや痛みがきつく 何とか歩ける(歩けない場合骨折を疑う) 復帰までに1〜2か月 手術の可能性あり
といった感じになります。
2〜3度は腫れが出ると思いますし痛みも強いので最初の処置が重要になります。できるだけ早く処置ができるところでみてもらってください！
今回僕は鍼灸師の椛山に鍼に電気を通す治療をしてもらいました。
ちなみにややこしくして申し訳ないですが今回はひねったのですが、足首の靭帯が痛いわけでなく、4・5中足骨のところが痛かったので治療をしてもらってます。
前回に電気鍼をしてもらって時とは電気の周波数を変えて流しました。炎症を抑える効果があるみたいです！
終わった後は圧痛が減っていました！
宮本鍼灸整骨院(樟葉)、いおり鍼灸整骨院(牧野)ではこのような捻挫の治療も普段から行っていますし、他にも腰痛や肩こり、自律神経の問題など様々な症状を治療しております。
いつでもお気軽にご相談ください。
ではまた
宮本鍼灸整骨院 枚方市 楠葉並木2-25-11 ☎072-850-1088
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