ブログ
灸頭鍼
2025.6.23こんにちは！ いおり鍼灸整骨院(牧野)の石田です！
今回はキャンセルがでた空き時間に、鍼灸師の椛山に治療してもらった時のことです(^^)/
まずは写真から♪
今回は灸頭鍼といい、鍼をしてその鍼自体に灸をつけるというやり方です！！(僕の汚い背中を毎回晒してすいません笑)
これは主に鍼の効果に加えて温熱もできるので、血流もよくして筋肉の緊張の緩和が期待できます！
他にも使い方があるみたいですが、今回は背中がしんどかったので筋肉の緊張を和らげるのを目的としてやってもらいました。
終わった後は背中がポカポカして気持ちよかったです♪
宮本鍼灸整骨院(樟葉)、いおり鍼灸整骨院(牧野)では鍼灸治療を積極的に行っており、肩こり、腰痛、自律神経の問題などいろんな症状に対応しております！
気になることがあればお気軽にご相談くださいね！
ではまた
宮本鍼灸整骨院 枚方市 楠葉並木2-25-11
いおり鍼灸整骨院 枚方市 牧野坂1-23-19
院長の独り言
筋肉痛と肉離れ
2025.6.13こんにちは！ いおり鍼灸整骨院(牧野)の石田です！
院の横の配管工事が行われており、特にお車で来られている患者さんにはご迷惑をおかけしております。
軽トラやコーンが邪魔になって停めにくいことがありますので、その時は遠慮なくお声かけください！
それでは今回のブログのネタですが、筋肉痛とついでに肉離れの特徴、その2つの鑑別について書いていこうと思います！！
ただぁ！！！笑 実はこの記事はこの前に一度書いているんです、、、記事はいつも考えながらするし普段そこまでパソコンを触らない僕の絶望的なタイピング能力が合わさり、少し細かく書こうとすると１時間ほどかかってしまいます、、、それなのに記事を登録できずにエラーとなり記事が全部吹き飛びました( ﾉД`)
ショックすぎてその後一文字も打つことはありませんでした。笑
めずらしく愚痴ってしまいましたが、今回は細かく書きません！！さらっと行きます！
ではまず筋肉痛から
筋肉痛は普段動かさない筋肉を動かしたり、筋トレで繰り返しの負担がかかったときに筋繊維に細かな傷がつき、それが治る過程で炎症がおきて痛みが出ます。
例外はありますが基本的には動いたあと数時間から数日で痛みがでてきます。そして数日〜1週間くらいで痛みはなくなります。1週間かかることはそこまでないと思いますが(;'∀')
次に肉離れです。
肉離れは3パートあり、部分断裂や完全断裂まで行くと受傷直後より痛みがあり、痛みがきついことが多いです。怪我したときに「ぷちっ」とか音が聞こえたりもします！損傷の度合いで変わりますが2週間以上かかることがほとんどです。
かなり簡単にはなってしまいましたが、皆様が注意してもらうことは痛みがきつい場合はすぐに近くの病院や整骨院などに受診してほしいということです！
筋肉痛の場合は自然と治りますが、肉離れとかはなるべく早く治療したほうが治るまでが早いと思います！
怪我でも病気でも早期治療が鉄則だと思います♪
ほんとはもっと細かく書いていたのですが今回はここまでです笑
宮本鍼灸整骨院(樟葉)、いおり鍼灸整骨院(牧野)ではその他にも肩こり、腰痛、自律神経による症状などに対応しておりますのでお気軽にご相談ください！！
ではまた
宮本鍼灸整骨院 枚方市 楠葉並木2-25-11
いおり鍼灸整骨院 枚方市 牧野坂1-23-19
院長の独り言
杖の付き方、歩き方
2025.6.10こんにちは！
最近のブログは普段の施術などの中で患者さんと話していて、聞かれたことなどでいいなと思ったのを挙げていくシリーズです笑
症状の事や治療の事ばっかりだったので、今回は杖の持ち方や歩き方を書いていきたいと思います。
まずは杖の持ち方です。
↑画像で三つのうち上の二つがokな握り方になります！下の握り方は安定しないのでよくないです。
まぁこれは画像を見比べてもらったらなんとなく上のほうが持ちやすそうだし安定しそうだなというのはわかりますよね♪
それともうひとつ大事なのが杖の長さです。一応目安はあるのですが、これはその人の姿勢だったりで多少変化します。
なのでこれは無難にお店で買うときに、定員さんに聞けたらその場で合わせてもらってください！
そして次は歩行の仕方についてです！
基本的には2種類の歩き方があります。
※杖は痛みのある足の反対側の手でもちましょう。
①３動作歩行・・・慣れていない方や痛みがあるときに行います。
1、まずは杖を前に出します。 この時杖を垂直につくようにします！(斜めだと滑ったり転倒の原因になる)
2、次に痛い方の足を前に出します。 杖よりも前に足が出ないようにしましょう。
3、最後に痛みのない足をそろえるように前に出します。
②2動作歩行・・・慣れてきた方や痛みのないときに行います。
1、まずは杖を出すと同時に反対側の足も一緒に出します。
2、後ろ足を1で出した足に揃えるように出します。
こちらは単純に１動作減るので早く歩くことができます。 ただし、慣れていないと転倒のリスクもあるので気をつけてくださいね！
宮本鍼灸整骨院(樟葉)、いおり鍼灸整骨院(牧野)の患者さんでも杖をついてきている方多数いらっしゃいます！
慣れてきたり痛みがない人でも、やはり負担が偏りがちで膝痛だけでなく、かばうことによって腰痛や肩こりに悩まされる事が多いです。
そういった人も多数来院されているので、足や膝痛、腰痛や肩こりなど幅広く見させていただきますのでお気軽にご相談ください♪
今回は杖の持ち方、歩き方を紹介いたしました。少しでも参考になれば幸いです。
ではまた
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