夏の終わりに、首・肩のつらさが強くなっていませんか？

こんにちは！

暑い時期は、冷房の効いた室内で長時間過ごすことが増えます。

「夏になってから肩こりがひどい」
「首が重たく、頭まわりまでスッキリしない」
「体がだるくて、疲れが抜けにくい」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

冷房による冷え、パソコンやスマートフォンを見る姿勢、睡眠不足などが重なると首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。

つらい場所を揉むだけではそのときは楽になっても、同じ生活が続くとまた違和感が出てしまうことがあります。

当院では、首・肩だけでなく、お身体全体の状態を確認しながら鍼灸や手技を用いて施術を行います。

また、普段の姿勢や過ごし方を少し見直すことも大切です。

たとえば、

・冷房の風が直接首や肩に当たり続けないようにする
・スマートフォンを見る時間を区切る
・湯船にゆっくり浸かる時間をつくる
・同じ姿勢が続くときは身体をゆっくり動かす

といったことも日々のケアにつながります。

首・肩のつらさが続く方、繰り返す方は一人で抱え込まずご相談ください。

枚方市楠葉並木の宮本鍼灸整骨院では、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を心がけています。

宮本鍼灸整骨院
枚方市楠葉並木2-25-11
あさひバス停すぐ／駐車場2台あり
TEL：072-850-1088
お電話の際は「HPを見た」とお伝えください。

ダイエットが続かないのは、意志の弱さだけではありません

こんにちは！

「食事を減らしているのに続かない」
「頑張っているのに思うように変化が出ない」
「何度もダイエットを始めては元の生活に戻ってしまう」

このようなお悩みはありませんか？

ダイエットが続かないと自分の意志が弱いのではないかと感じてしまう方もおられます。

しかし実際には食事のとり方、睡眠、仕事や家事の忙しさ、ストレス、体を動かす量など毎日の生活が大きく関係しています。

急に食事を極端に減らしたり、無理な運動を始めたりすると最初は頑張れても継続が難しくなりがちです。

大切なのは今の生活を否定することではなく、続けられる形を一緒に見つけることだと考えています。

当院では体重だけに目を向けるのではなく、姿勢や体の使い方、生活習慣も含めて、お身体の状態を見ながらサポートしていきます。

「健康的に体を整えたい」
「一人では何から始めればよいかわからない」
「今度こそ、無理なく取り組みたい」

という方はまず今のお悩みと目標をお聞かせください。

枚方市楠葉並木の宮本鍼灸整骨院が、あなたに合った体づくりの第一歩を一緒に考えます。

宮本鍼灸整骨院
枚方市楠葉並木2-25-11
あさひバス停すぐ／駐車場2台あり
TEL：072-850-1088
お電話の際は「HPを見た」とお伝えください。

鍼灸治療は「痛いところだけ」をみる施術ではありません

こんにちは！

肩がこる、腰が痛い、眠りが浅いなど、日常生活で気になる不調は人それぞれです。

同じ「肩こり」でも、長時間のデスクワークがきっかけの方、姿勢のくせが関係している方、冷えや疲れが重なっている方など、状態は同じではありません。

当院では痛みやつらさが出ている場所だけを見るのではなく、

脈やお身体全体の状態、日頃の生活についてもお伺いしながら施術を考えています。

東洋医学では症状だけでなく「その方のお身体全体をみる」ことを大切にします。

鍼や灸でツボを刺激し身体のバランスを整えることを目指します。

必要に応じて手技も組み合わせながらお一人おひとりに合った施術をご提案しています。

「鍼は初めてで少し不安」
「何を相談したらよいかわからない」

という方も、まずはお気軽にお話しください。

状態をお伺いしたうえでわかりやすくご説明します。

なお、強い痛みや急な症状など、医療機関での検査が必要と考えられる場合には、受診をご案内することもあります。

枚方市楠葉並木で、首・肩・腰のつらさや、原因がはっきりしない不調でお困りの方は宮本鍼灸整骨院へご相談ください。

宮本鍼灸整骨院
枚方市楠葉並木2-25-11
あさひバス停すぐ／駐車場2台あり
TEL：072-850-1088
お電話の際は「HPを見た」とお伝えください。